ルームランナーとは？種類と基礎知識
電動・自走式・歩行特化モデルの違い
「ルームランナー」「トレッドミル」「ウォーキングマシン」——呼び名はさまざまですが、基本は同じ室内用の歩行・走行マシンです。種類と基礎用語を押さえましょう。
呼び名の違い
ルームランナー・トレッドミル・ウォーキングマシン・ランニングマシンは、いずれもベルトの上を歩いたり走ったりする室内マシンを指します。走行向けを『ランニングマシン』、歩行向けを『ウォーキングマシン』と呼び分けることが多い程度の違いです。
駆動方式の種類
| 種類 | 特徴 | 向く人 |
|---|---|---|
| 電動式 | モーターでベルトが動く。速度設定が正確 | 本格的に運動したい人 |
| 自走式 | 自分の足の力でベルトを動かす。電源不要・安価 | 手軽に始めたい人 |
| 歩行特化(薄型) | 低速・省スペース。デスク下にも | ながら歩きをしたい人 |
知っておきたい基礎用語
- 最高速度：時速◯km。ウォーキングなら6km程度で十分
- 傾斜（インクライン）：坂道を再現し強度を上げる機能
- 耐荷重：使える体重の上限。余裕をもって選ぶ
- ベルトサイズ：歩きやすさを左右する走行面の広さ
💡 具体的な選び方はウォーキングマシンの選び方で詳しく解説しています。
よくある質問
ウォーキングだけなら電動と自走式どちら？
正確な速度管理がしたいなら電動、コスト重視・手軽さ重視なら自走式が向いています。
電気代はどれくらい？
電動式でも1時間あたり数円程度が目安です。使用頻度を考えても大きな負担にはなりません。
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