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健康・運動・カロリーに関する記述は、一般に広く知られている知見や、公的機関が公開している情報（例：厚生労働省「e-ヘルスネット」、スポーツ庁の啓発資料など）を参考に、編集部が分かりやすく整理したものです。消費カロリーは「消費kcal ≒ 歩数 × 体重kg × 0.0005」などの簡易式による目安であり、体質・歩き方・環境により前後します。
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